こんばんは！

南野真実です。

すっかり更新が遅くなってしまいました💦

 

 

実は、今日…

本番が始まってすぐの7時台。

水分補給をと思って持ってきた冷たいお茶を飲んだら

虫歯治療中の歯に、キーン⚡️…激痛が。

 

 

朝から一人スタジオの中で大慌てしておりました。

 

 

その後はときどき痛むものの

激痛はそれきりなので次の予約まで我慢することにしました。

 

（歯医者さんには電話で相談しましたが、

診てもらえる予約の空きがなく…

以前いただいた鎮痛剤を飲んでOKとのことで

木曜の予約まで様子見となりました。）

 

 

 

 

…って、なんの話やねん（笑）

 

 

 

 

今日の、ココロとカラダの健康に

プラスONE では靴の話をしました。

 

 

皆さんが普段履いている靴は、足にあっていますか？

 

パンプスは本来正しいサイズより

小さめを、ちょうどいいと感じがち。

 

そしてスニーカーは反対に

大きめを、ちょうどいいと感じがちという

データがあるそうです。

 

つま先が窮屈なパンプスは履いていて辛いことに加え

外反母趾などリスクが高まります。

 

また、靴の中で指が遊び過ぎてしまうのも

あんまり良くないんだとか。

 

 

安定した足元は、全ての健康につながります。

 

ぜひあなたも一度チェックしてみて下さい！

 

 

 

さて、ランニングシューズを新調した私は

今日も6キロのランニングに行ってきました♪

 

足元が快適になると、走るときの気分も上がります！

 

この調子でがーんばーるぞー！！💪