先日18日土曜日にイオンモールいたみ昆陽で、「いたみ健康づくり大作戦DAY」が開催されました。

「いたみ健康づくり大作戦DAY」は、伊丹市が取り組む、健康づくりについて楽しく学び、実践してもらうイベントです。

そのイベントの一環として、ウォーキングトレーナーのデューク更家さんによる、スペシャルモールウォーキングレッスンが今年も実施されました。

 

司会はハッピーファミリー（月・木）担当パーソナリティ、馬屋原圧子。

冒頭はデュークさんと馬屋原のトークショーからはじまりました。

当初の予定にはなかったのですが、デュークさんの発案で実現。会場を大いに盛り上げてくれました♪

 

 

そしてレッスンの開始！

もちろん、テレビでおなじみの「あのポーズ」も「このポーズ」も実践しましたよ♪

するとどうでしょう、いままで特に意識することがなかった「歩く」という動作が、なんともスムーズに、そして心地よく感じられるではありませんか。

「歩く」という動作は誰でもしていることですが、意識の持ち方ひとつで、かくも変わるものなのだと思った次第です。

これは確かに健康に良さそう♪　

 

実はこのモールウォーキングレッスン、毎月第1・3木曜日、19時半から定期的にイオンモール伊丹昆陽で開催されています。

参加費はもちろん無料で、デューク更家さん公認のトレーナーが指導してくださいます。

ご興味を持たれた方は、ぜひどうぞ♪